涌上心头的意思是 某种感情、思想或记忆突然而强烈地涌现或涌现到心灵深处。这种感觉通常是突然而不受控制的，可能是由于某种触发点或情感引发的。涌上心头的意思通常与强烈的情感体验有关，可以是喜悦、悲伤、恐惧、愤怒等。

例如：

1. 看到久别重逢的朋友，所有过去的回忆一下子 涌上心头。

2. 听到一首熟悉的歌曲， 涌上心头的是当年一起唱歌的快乐时光。

3. 经历了一场突如其来的挫折， 涌上心头的是无助和绝望。

希望这些解释和例句能帮助你更好地理解“涌上心头”这个表达。