断联后挽回对方的最佳方法包括以下几点：

调整心态

保持冷静，不要因为分手而陷入负面情绪，如怨恨或后悔。

避免与对方有任何形式的联系，包括社交媒体和电话，以免干扰自己的心情和恢复过程。

自我提升

反思自己在恋爱中的失误和缺点，并努力改变自己。

通过锻炼、学习新技能、参加社交活动等方式提升自己的价值和吸引力。

重塑认知

清晰地了解分手的原因，并思考如何改善自己在关系中的表现。

准备好再次面对对方时，要确保自己心态平和，能够坦诚地表达感情和解决问题的决心。

暂时断联

给彼此一些时间和空间去冷静思考和处理情感。

避免在情绪激动时做出冲动的决定，让时间证明一切。

改善自己

通过自我提升和改变，让自己成为一个更好的人，消除对方对你的负面印象。

适当联系

在适当的时候，可以尝试与对方重新建立联系，但要保持适当的距离和礼貌。

通过共同的朋友或间接方式表达你的关心和改变，但不要显得过于依赖或渴望。

制造惊喜

在对方可能重新联系你时，制造一些小惊喜，如送花或帮助她实现某个愿望，以重新吸引她的注意。

保持耐心

挽回感情需要时间和耐心，不要急于求成，让时间来证明一切。

尊重对方

在整个过程中，保持尊重和理解，避免过度纠缠和控制，让对方感受到你的成熟和理智。

通过以上方法，你可以更好地调整自己的心态，提升自己，并在适当的时候重新与对方建立联系，从而增加挽回对方的机会。记住，耐心和真诚是挽回感情的关键。