以自然之道养自然之身的意思是 顺应自然界的规律和原则，保养身心。具体来说，它包括以下几个方面：

顺应自然：

养生应顺应自然界的变化，如季节更替、昼夜交替等，而不是强行改变或忽视这些自然规律。

忘却情感：

在养生的过程中，应忘却个人的情感和欲望，不为外物所滞，保持内心的平静和自在。

尊重自然：

尊重自然界的法则和原则，与自然和谐相处，达到天人合一的境界。

生活态度：

在日常生活中，应顺应自然，追求绝对的自由，注重内心的平和与满足，而不是外在的物质追求。

身体保养：

通过观察和学习自然界的运行方式，将其应用于生活和生产活动中，保护和促进身体的健康。

综上所述，以自然之道养自然之身强调的是在养生过程中要顺应自然、尊重自然、保持内心的平静和自在，并通过观察和学习自然界的规律来促进身心的健康。