《宽心谣》是一首劝诫人们保持乐观豁达的生活态度的歌谣。其内容主要围绕着劝诫人们以平和的心态面对生活中的各种琐事，不要固执地钻牛角尖，要向内看，停止内耗，允许一切发生。歌谣中提到了对忧愁与快乐、为人处事、对财富的看法、饮食的健康观念、人际关系和心理健康等方面的人生哲理。赵朴初先生以其高风亮节和博大胸襟著称，而《宽心谣》以其朴实深刻的生活哲理，教导人们以平常心对待生活的喜忧，体现了一种超脱世俗、淡泊名利的生活态度。

具体来说，《宽心谣》的内容包括：

日出东海落西山，愁也一天，喜也一天：

提醒人们无论遇到什么情况，都要保持一天的好心情。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦：

劝诫人们不要过于纠结于小事，保持心态平和。

每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢：

以平和的心态面对生活中的得失。

少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜：

强调饮食健康，无论粗细都能带来满足。

新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒：

提醒人们不要过分追求物质，简单的生活也能带来快乐。

常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈：

强调人际关系的重要性，多与朋友交流可以带来心灵的慰藉。

内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢：

倡导家庭和睦，对待子孙要一视同仁。

全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安：

强调家庭和睦的重要性，无论贫富贵贱，都要相互扶持。

早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观：

鼓励人们保持积极的生活态度，无论是忙碌还是闲暇。

心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙：

总结全篇，强调宽心对身心健康的至关重要性。

《宽心谣》虽然被误传为赵朴初先生92岁时所作，但实际上并非赵朴初所写，而是20世纪末佚名创作的歌谣。尽管如此，赵朴初先生对这首歌谣的广泛流传并未提出异议，甚至认为只要有人喜欢，就随它去吧。