关于何炅的负面情绪相关语录，综合搜索结果整理如下：

一、情绪管理类

1. "坏情绪还是少挂在嘴边比较好。家人听了难过，朋友听了担心，对手听了偷笑，更让自己顾影自怜，丧失斗志"（强调隐藏负面情绪的重要性）

2. "事情不会压垮一个人，但情绪会，所以不要被情绪所绑架，我们要学会跟自己和解"（提醒公众情绪对心态的潜在影响）

3. "累了就停下来，做坚强的自己"（倡导在疲惫时自我调节）

二、处世态度类

4. "我们总是心疼对方，却忘了对方的心也足够强大。相比含泪担心的眼，对方可能更想看到我们坚定放心的目光"（倡导换位思考）

5. "爱可以简简单单，但不能随随便便。好男人经得起诱惑，好女人耐得住寂寞"（强调情感投入的智慧）

6. "当觉得痛苦时，不要再去增加别人的痛苦；当觉得烦恼时，也不要再自寻烦恼"（体现共情与自我救赎）

三、挫折应对类

7. "失败和挫折就如垫脚石，增加我们的高度，厚重我们的人生"（以积极视角看待失败）

8. "在困难下徘徊，困难永远是绝壁，遇到绝壁努力越过，于是绝壁就变成了桥"（鼓励突破困境）

需要说明的是，虽然这些语录涉及负面情绪的应对，但何炅作为主持人，其本意多为鼓励和引导。建议结合自身情境理性看待，必要时寻求专业帮助。