想到曾经爱过的人心里会痛，主要是因为以下几个原因：

记忆深刻：

曾经的深爱往往伴随着许多美好的回忆，这些回忆已经深深地刻在我们的心中，成为我们生命的一部分。当这些回忆在寂静的夜晚或孤独的时候浮现出来，我们会感到心痛，因为这些记忆太深刻，无法轻易抹去。

情感投入：

在感情中，我们往往投入了大量的情感和精力，这些投入在分手后仍然难以回收。当我们失去曾经深爱的人时，那份心痛难以言喻，因为我们曾经真心付出过，那些感情并不是说忘记就可以忘记的。

习惯与依赖：

在长期的相处中，我们可能会对前任产生习惯和依赖，即使已经分开，这些习惯和依赖仍然会时不时地浮现出来，让我们感到不适和痛苦。

未了的心愿：

有时候，我们想起曾经爱过的人，是因为心中还存着一丝丝的爱，或者是因为还有一些未了的心愿和未解决的问题。这些未了的心愿会让我们在想起他们时感到心痛和纠结。

孤独与寂寞：

在孤独和寂寞的时候，人们往往会更容易回忆起过去的美好时光，这种对比会让我们更加感到现在的痛苦和失落。

建议

接受现实：首先要明白，分手后的心痛是正常的反应，接受这种情感的存在，不要过分自责或压抑。

寻找新的兴趣爱好：通过新的兴趣爱好来转移注意力，让自己忙碌起来，从而减轻对过去的思念。

与朋友和家人交流：与信任的朋友和家人分享自己的感受，他们的支持和理解会帮助你更好地度过这段痛苦时期。

给自己时间：放下一段感情需要时间，不要强迫自己过快地忘记过去，给自己足够的时间和空间去疗愈。

希望这些建议能对你有所帮助，让你能够逐渐走出心痛，迎接新的生活。